Nebyly nalezeny žádné výsledky.

Zelenější jídlo

Těstoviny s fazolemi

Recept z: Sundays At Moosewood Restaurant

blog-detail

Ingredience

  • 3 čajové lžičky z olivového oleje
  • 1 větší cibule, nakrájená
  • 2 mrkve, rozpůlené
  • 2 stonky celeru, nakrájené na plátky
  • 2 menší cukety, rozpůlené
  • 250g špenátu (nebo 5 listů libečku, zbavených tuhých stonků, nahrubo nasekaných)
  • 3 hrnky nakrájených rajčat v nálevu (plechovka o hmotnosti cca 800g)
  • 1 plechovka (425 g) bílých fazolí v nálevu nebo 1 hrnek vařených fazolí
  • 1/4 hrnku čerstvě nasekané petrželky
  • 2 čajové lžičky čerstvě nasekaných listů bazalky (1 čajová lžička suché bazalky)
  • Oregano (volitelné)
  • Čerstvě mletý černý pepř na dochucení
  • 450 g krátkých, silných těstovin (např. ziti, vrtule nebo mušle).
  • nastrouhaný parmazán (volitelné)
  • Olivový olej (volitelné)

Postup:

  • Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej. Pár minut restujte cibuli, mrkev a celer.
  • Přidejte česnek, cuketu a sušené bylinky, které používáte. Restujte a občas promíchejte.
  • Po pár minutách přidejte špenát nebo libeček a vařte, dokud nezvadne.
  • Smíchejte s rajčaty a bílými fazolemi.
  • Přidejte vodu* pro konzistenci, jakou si přejete. Dochuťte petrželkou, čerstvými bylinkami a černým pepřem.
  • Vařte na mírném ohni cca 15–20 minut, zatímco vaříte těstoviny.
  • Ve velkém hrnci s vroucí vodou* uvařte těstoviny (al denote). Sceďte.
  • V hlubokých talířích na těstoviny podávejte těstoviny přelité „fazolovou polévkou“. Podle libosti posypte nastrouhaným parmazánem a pokapejte trochou olivového oleje na ozdobu.
  • *Nahraďte Kangen vodou®.

Richard Meeker

Richard Meeker

Kangen sales & support
949-677-1070
kontakt

Zanechejte nám komentář nebo se nás na cokoli zeptejte

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vaše údaje jsou v bezpečí; nikdy nebudou prodány ani pronajaty žádnému dalšímu subjektu. Zásady ochrany osobních údajů

Vše, co potřebujete vědět o vodě Kangen

Knihovna videí

Podívejte se